Stress Stavenisse
Het leven is de laatste decennia enkel maar sneller en hectischer geworden. Dat heeft onder andere als gevolg dat we nog nooit te kampen hebben gehad met zo’n groot aantal mensen die leiden aan de gevaarlijkste der ziektes: stress. Met de stijgende verwachtingen van zowel maatschappij als werkgevers komt daar nog eens bij dat het al te gemakkelijk is te vervallen in onzekerheid Stavenisse, een laag gevoel van eigenwaarde en dus een slecht zelfbeeld. Maar hoe komt dat nu? Wat kan je er zelf aan doen? En kan coaching Stavenisse misschien een uitweg bieden?
Verweven termen
Alles wat hiervoor opgenoemd werd is onlosmakelijk met elkaar verbonden. Onzekerheid over jezelf en over je prestaties in eender welke context komt vaak voor uit een laag zelfbeeld. Dat heeft dan weer alles te maken met een rampzalig gevoel van eigenwaarde en tot wat zal dat alles leiden? Je kunt het vast en zeker al raden: tot verhoogde niveaus van stress Stavenisse. Bij de diagnose van al die problemen is het dan ook belangrijk te beseffen dat het geen zin heeft slechts één van de onderdelen aan te pakken. Zoals bij iedere ziekte geldt: een symptoom verhelpen zal de ziekte zelf niet wegnemen. Ten hoogste geeft het je even een moment van rust voor alles weer fout begint te lopen.
Tal van oorzaken
“Maar waar komen die gevoelens dan vandaan?” Het is een vraag die je jezelf vast al vaak hebt gesteld. Het is daarbij ook een vraag die zo goed als niet te beantwoorden valt op een algemeen niveau. Ieder mens is immers anders en bij iedereen zijn er dan ook diverse oorzaken mogelijk voor waarom je je zo voelt. Dat kan allemaal voortkomen uit een jeugdtrauma, een slechte relatie, een bestaande karaktertrek of gewoon door te veel druk vanuit jouw omgeving. Het is dan ook belangrijk om geen waardeoordeel te vellen over jezelf. Heel wat mensen beschouwen zichzelf immers als zwak omdat ze te kampen hebben met deze problemen. Met deze ingesteldheid de dagen doorkomen is een zeker manier om het allemaal nog zoveel erger te maken. Het is geen zwakte om hulp nodig te hebben bij het aanpakken van deze interne problemen. Coaching Stavenisse kan hier zeker en vast een uitkomst bieden.
Sporten en stress in Stavenisse
Coaching kan je de juiste richting uitwijzen en dat broodnodige duwtje in de rug geven om de vicieuze cirkel te doorbreken. Gewoon al je verhaal kwijt kunnen en beter begrijpen wat er in je omgaat is van echte goudwaarde. Desondanks zijn er ook een aantal stappen die je zelf kan ondernemen om wat van die stress weg te nemen. Voldoende lichaamsbeweging is bijvoorbeeld een goed middel tegen negatieve gevoelens. Sporten geeft immers endorfine af wat een voldaan en gelukkig gevoel geeft. Daarnaast is regelmatig bewegen ook bijzonder goed voor het zelfbeeld: door de merkbare verbetering bij te houden stijgt je eigenwaarde. De gouden tip tegen onzekerheid is dan natuurlijk weer jezelf uitdagen. Doe iets wat je nog nooit gedaan hebt maar altijd wel wou doen. Ga eventueel bij een vereniging. Stel jezelf doelen die haalbaar zijn en bereik deze. Binnen de kortste keren is dat zelfvertrouwen Stavenisse helemaal terug!