Als je merkt dat je problemen hebt met je prestaties op het werk of met de andere leden van je gezin, wil je misschien leren assertief worden. Assertief leiderschap is een zeer waardevolle kwaliteit en kan het verschil maken tussen succes en mislukking.

Hier zijn enkele tips om assertief te worden:

• Wees eerlijk tegen jezelf. De beste manier om aan de slag te gaan, is erachter te komen wat u precies gelukkig maakt. Wat vind je leuk om te doen? Zijn er dingen in het leven waardoor je je goed voelt over jezelf? Als u precies weet wat u gelukkig maakt, is het gemakkelijker om op uw taak te blijven. Dit betekent ook dat als er dingen fout gaan in je leven, je je energie kunt concentreren op het repareren ervan in plaats van ze koste wat het kost te vermijden.
• Denk na over wat voor jou werkt. Assertief leiderschap vereist dat u uw sterke en zwakke punten begrijpt en eraan werkt deze te verbeteren. Er zijn veel boeken en video’s die de basis van assertiviteit leren. Sommige van de vaardigheden zijn vrij eenvoudig, zoals voor jezelf opkomen als anderen onredelijk zijn of zich terughoudend gedragen. Sommige mensen moeten echter meer geavanceerde vaardigheden leren om echt assertief te zijn.
• Werk aan uw relaties. Dit omvat het opbouwen van relaties binnen het kantoor en tussen uw collega’s. Het is niet genoeg om hard te werken als mensen niet goed worden behandeld. Uw medewerkers moeten begrijpen dat u hun tijd en moeite respecteert. Uw collega’s en leidinggevenden moeten erop vertrouwen dat u hard zult werken om ervoor te zorgen dat iedereen een eerlijk deel van de werklast krijgt. Mensen zouden ook bereid moeten zijn om je te helpen met projecten als je de beleefdheid toont van het luisteren naar hun ideeën zonder meteen te haasten om het met elkaar eens te zijn.
• Breng een hiërarchie tot stand. Zelfs als je een baas hebt, zouden ze bereid moeten zijn om een ​​aantal van de grotere taken en verantwoordelijkheden aan een ander lid van hun team te delegeren. Wanneer u beslissingen neemt op basis van wie u denkt dat meer autoriteit heeft, is het waarschijnlijk dat u goed zult samenwerken en de beslissingen die zij nemen vertrouwt.

Assertief worden in je eigen leven

Assertief worden betekent keuzes maken over je acties en beslissingen en deze indien nodig veranderen. Als u merkt dat u een probleem heeft op een bepaald gebied, onderneem dan actie. Als je problemen hebt met het praten met collega’s, probeer dan effectief te communiceren met de baas en ook met je collega’s. Als je merkt dat je problemen hebt met je baas, praat dan rechtstreeks met hem of haar in plaats van met de rest.

Hoe u een goed gevoel van eigenwaarde kunt hebben – Tips om assertiever te worden

Als je agressief bent, ga je er automatisch vanuit dat je precies weet wat je wel en niet verteld wilt worden. Als je echter assertief op het werk bent, luister je automatisch en ga je elke uitdaging aan. Assertieve mensen hebben de neiging om: zichzelf te respecteren, te geloven in hun capaciteiten en vaardigheden en te geloven in hun talenten. Je voelt ook geen enkele vorm van angst als je assertief bent. Als u assertief bent, zorgt u er in feite voor dat de mensen om u heen zich meer op hun gemak voelen bij u, omdat zij zich ook meer op hun gemak voelen bij u.

Agressieve mensen houden er niet van om bekritiseerd te worden. Het heeft een negatief effect op hun eigen moreel, dus hoe agressiever ze zijn, hoe meer mensen ze niet mogen. Ze willen graag krijgen wat ze willen, maar ze haten het om de kans te missen om uitdagend te zijn of een sterk ego te hebben.

Acteer assertief op het werk

Er wordt gezegd dat de meest succesvolle persoon in uw vak iemand is die assertief is. Dat betekent dat als u een arts bent, u assertief moet zijn op het werk. Laat de mensen om u heen beseffen dat u hun mening respecteert en beslissingen kunt nemen op basis van de gegevens en informatie die aan u worden gepresenteerd. Laat hen weten dat u bereid bent een compromis te sluiten en wat offers te brengen om de patiënten goed van dienst te kunnen zijn. Wees assertief op het werk en je zult een heel goede dokter worden.

Mensen met een sterk gevoel van eigenwaarde zijn over het algemeen assertief. Ze staan ​​niemand toe hun prestaties te bekritiseren of over hun zwakheden te praten. Ze vinden zichzelf niet minder omdat ze het slecht doen, omdat ze geen slechte houding laten zien aan de mensen om hen heen.

Assertief op het werk tijdens gesprekken

Tijdens een sollicitatiegesprek kunnen zelfverzekerde en assertieve mensen een grote indruk maken op de potentiële werkgever. Als u assertief op het werk bent, kunt u duidelijk spreken en kunt u een nauwkeurig en uitgebreid antwoord geven op de vraag van de werkgever. Je hebt een goede lichaamstaal en een duidelijk antwoord op alle vragen die tijdens een sollicitatiegesprek naar voren komen.

Het hebben van goede communicatieve vaardigheden verbetert ook uw carrièremogelijkheden, omdat ze u in staat stellen elke uitdaging aan te gaan die op uw pad komt. Zelfs als je slechte bazen hebt, kun je nog steeds een manier vinden om het probleem op te lossen zonder de zaken zo ver te brengen dat het niet gepast zou zijn om nog een promotie of loonsverhoging te vragen. U kunt het de baas nog steeds rustig aan doen en de relatie onderhouden.

Verbeter je zelfvertrouwen

Er zijn ook manieren om uw zelfvertrouwen te verbeteren. Er is veel literatuur die gaat over het opbouwen van zelfvertrouwen bij volwassenen. U kunt dit soort literatuur lezen of counseling- of therapielessen bijwonen om te leren hoe u op de juiste manier met bepaalde situaties kunt omgaan. Als u eenmaal leert hoe u met uzelf om moet gaan en hoe u meer zelfvertrouwen kunt krijgen, kunt u betere beslissingen nemen over hoe u bepaalde problemen in uw leven aanpakt en zelfverzekerd raken.

Als je eenmaal meer vertrouwen hebt in je eigen vermogen om goede beslissingen te nemen, kun je zelfs assertiever zijn in je relaties met anderen en in je leven. Door assertief te zijn, zul je merken dat je een goed gevoel van eigenwaarde hebt, wat je een gevoel van succes en voldoening zal geven.

Uw gevoel van eigenwaarde betekent ook dat u sneller in de problemen komt en meer stress zult hebben in uw leven. Stress maakt deel uit van het dagelijks leven. Als je niet het gevoel van eigenwaarde hebt dat je nodig hebt, is het voor problemen gemakkelijker om controle over je leven te krijgen. Als je je slecht gaat voelen over jezelf, zul je meer stress in je leven ervaren en meer problemen hebben om mee om te gaan.

Er zijn ook effectieve manieren om meer zelfvertrouwen te krijgen. U kunt uw steentje bijdragen door positieve gedachten te hebben en alles te doen wat u kunt om uw leven te verbeteren en uw zelfrespect op te bouwen. Als je dit wilt bereiken, moet je proberen eraan te werken door wat te bewegen, regelmatig te sporten, naar motiverende muziek te luisteren of boeken te lezen over zelfverbetering.

Met een gezond niveau van zelfrespect kun je een goede carrière hebben en een gelukkig leven leiden. Het enige dat u nodig heeft, is weten hoe u uw sterke punten en uw zwakheden kunt gebruiken en door te leren hoe u assertiever kunt zijn in het leven.

Wat is assertief? Moeten mensen agressief zijn of boosheid tonen om assertief te zijn? De volgende informatie over wat assertief is, zou deze vragen moeten verduidelijken en u helpen uw persoonlijkheid te begrijpen in relatie tot hoe u zich uitdrukt en met anderen omgaat.

De leden, de assertieve groep, zeggen ze, zijn direct en duidelijk, zowel direct als duidelijk over wat ze willen, zijn duidelijk en ongecompliceerd en zelfs gevoelig voor anderen. In tegenstelling tot passieve en agressieve leden, uiten actieve assertieve groepsleden openlijk hun verlangens, redenen, opvattingen en ideeën en proberen ze een wederzijds bevredigende oplossing te vinden.

Hoe assertiever groepsleden zijn, des te beter is hun vermogen om te onderhandelen over een win-win-oplossing. Dit geldt ook wanneer iemand te maken heeft met een andere persoon of teamlid. Een van de redenen om assertief te zijn, is dat de persoon die assertief is, gefocust is op het oplossen van het conflict in plaats van het slachtoffer te blijven. Wanneer een persoon zich in een positie bevindt waarin hij of zij het slachtoffer is geweest van agressie of het slachtoffer is van een misverstand, zal de assertieve persoon de verantwoordelijkheid nemen, maatregelen nemen en eraan werken om het probleem op te lossen en door te gaan naar de volgende stap.

Miscommunicatie met de leidinggevende

Laten we als voorbeeld eens kijken naar een werknemer die wat miscommunicatie heeft met de leidinggevende. Hij of zij kan zijn twijfels uiten tegenover haar baas, maar als ze niet assertief zijn, kunnen ze als gebrek aan vertrouwen worden beschouwd en dus als onbetrouwbaar worden beschouwd. Om dit te voorkomen, moet de werknemer een proactieve houding aannemen en assertief zijn of haar zorgen aan de baas kenbaar maken.

Wat is assertief als je de betekenis niet weet?

Wat assertief is, betekent ook dat de persoon die assertief is, bereid is te bespreken wat er door de groepsleden wordt gezegd en gevraagd. Hoe meer de groepsleden zich bij elkaar op hun gemak voelen, hoe gemakkelijker het is om te communiceren, te luisteren, om opheldering te vragen en eerlijke feedback van iedereen te krijgen. En hoe meer de groepsleden zich op hun gemak voelen en elkaar vertrouwen, hoe sneller en effectiever u problemen kunt oplossen. Wat is assertief?

De bovengenoemde aspecten van de assertieve definitie zouden u moeten helpen dit gedrag gemakkelijker te begrijpen. Er zijn echter meer belangrijke aspecten van dit gedrag en deze omvatten:

* De assertieve definitie is voor niemand een gemakkelijke definitie. Sommigen begrijpen misschien niet het verschil tussen assertief zijn en agressief zijn of erover; sommigen begrijpen het idee van assertief zijn en daarover misschien verkeerd; anderen vinden de definitie misschien te kort; sommigen vinden de bovengenoemde punten misschien te ruim; sommigen zijn zich misschien gewoon niet bewust van de vele soorten assertiviteit; en sommigen denken misschien dat het op de een of andere manier te subjectief is.

Wat assertief is, is dus een goede manier om uw gedachten en gevoelens aan andere mensen over te brengen zonder iets te zeggen of te denken dat hen kan kwetsen of beledigen. De manier waarop u uw ideeën en gevoelens uitdrukt, zal u echter niet helpen om een ​​betere baan of een betere relatie met uw collega’s of de baas te krijgen; het zal je gewoon helpen te bereiken wat goed voor je is.

Laten we dus eens kijken hoe u vies tegen uw man kunt praten door eerst dit gedrag en de verschillende aspecten ervan te definiëren. We zullen dan kijken naar de verschillende soorten gesprekken en wat we moeten zeggen en doen wanneer we uw verlangen ernaar uiten.

Vies praten is assertief

* De eerste stap om vies tegen je man te praten, is om te bepalen waarom je vies tegen hem of haar wilt praten. Als je partner je vertelt dat hij of zij smerig met je wil zijn, hoef je niets meer te zeggen dan dat!

* Om vies te praten moet je partner je dingen vertellen over zijn of haar lichaam die je over jezelf weet. en dit omvat zijn of haar lichaamsdelen zoals zijn of haar billen, dijen, benen, nek, borst, buik, rug of elk ander deel waarvan je weet dat het je kan opwinden. Zorg ervoor dat je precies de dingen zegt en doet die je graag zou willen horen als reactie op deze dingen en je zult vies tegen hem of haar kunnen praten!

* Om vies te praten, moet je er zelfverzekerd over zijn en assertief kunnen zijn. En dat is de enige manier om vies te praten met je man of haar! Als je vies wilt praten met je partner, wees dan zelfverzekerd, assertief, heb de controle, en aarzel niet om vragen te stellen en te ontdekken wat de ander graag hoort en zegt. Vraag gerust: Wat is assertief gedrag?