Claudia's blog

Assertiviteit en zelfvertrouwen cursus

Oefening assertiviteit om te beginnen

4 min read
oefening assertiviteit

Zelfvertrouwen opbouwen met positieve bevestigingen

Wat is assertiviteit? Hoe is het gunstig? Hoe vergroot u uw assertiviteit? Het antwoord op deze vragen zal u wellicht verbazen. Als je erover nadenkt, is het antwoord op al die vragen oefening! Oefening assertiviteit is het hoofdthema van deze blog.

Oefening en assertiviteit

Om te beginnen, als u geen assertiviteit uitoefent, zult u te bang zijn om anderen te laten weten wat u wilt. Je zult te passief worden als het gaat om het vragen van anderen om hulp, en je zult te bang zijn om op eigen houtje naar buiten te gaan en iets voor jezelf te proberen. Waarom assertiviteit zo belangrijk is. Als u te passief bent, doet u misschien geen dingen die in uw beste belang zijn, en kunt u zelfs relaties verliezen.

Positieve voordelen

Door assertiviteit te oefenen, profiteert u ook van de positieve voordelen die gepaard gaan met assertief zijn. U zult minder snel worden misbruikt en u zult eerder grenzen stellen en uw wensen afdwingen. Het vermogen om assertief te zijn, stelt je in staat voor jezelf en anderen op te komen en je behoeften op een assertieve manier aan anderen te communiceren.

Lichaamsbeweging verhoogt ook uw zelfvertrouwen. Als je er altijd aan denkt hoe je je vaardigheden en de kwaliteit van je leven moet verbeteren, zul je een goed gevoel over jezelf krijgen als je de dingen goed doet, en zul je meer willen doen.

Als je assertiviteit oefent, zul je merken dat je je positiever gaat gedragen. Wanneer u uw gevoelens en zorgen tegenover anderen uit, zult u merken dat uw gedrag over het algemeen meer ondersteunend en assertiever is. Als u bereid bent risico’s te nemen, zult u merken dat u assertiever bent in zakelijke situaties en in uw persoonlijke relaties. Als u assertief over uw voorwaarden onderhandelt, wordt u effectiever in onderhandelen en krijgt u wat u wilt.Oefenen in assertiviteit

Oefenen in assertiviteit en je omgeving

Oefenen in assertiviteit zal de manier waarop u met mensen omgaat, veranderen. Het is de handeling om de leiding te nemen over uw interacties met anderen en een beter gevoel van zelfvertrouwen in uzelf te creëren. Als u er een gewoonte van kunt maken uw assertiviteit te oefenen, zult u beter in staat zijn om dingen te doen om anderen positief te beïnvloeden, en zult u meer van het leven genieten.

Als je dit soort gedrag blijft beoefenen, zul je meer positieve eigenschappen in jou en je interacties zien. Als je eenmaal gevestigd bent als een assertief persoon, zul je merken dat het een tweede natuur wordt.

Om uw zelfvertrouwen op te bouwen, moet u eerst erkennen dat u een probleem heeft. Je moet jezelf afvragen wat je dwarszit aan jezelf. Als u denkt dat er iets mis met u is, of dat u zich niet op een ondersteunende manier gedraagt, moet u echt uw best doen om aan die gebieden te werken. U kunt beginnen door de negatieve aspecten van uw gedrag te erkennen en eraan te werken deze te corrigeren.

Positieve bekrachtiging van uw gevoel van eigenwaarde is gemakkelijk te bereiken. Door een positieve houding aan te nemen ten opzichte van jezelf, zul je merken dat het gemakkelijker wordt om te slagen en de doelen te bereiken waar je naartoe werkt. als je assertief bent. Uw vermogen om veranderingen aan te brengen en uw leven onder controle te krijgen, verbetert omdat u zelfverzekerd en sterk bent.

Verbeter je leefstijl door oefening assertiviteit

Als je je leven wilt verbeteren, is oefening assertiviteit een goede manier om te gaan. Dit kan enige tijd duren, maar u zult merken dat het u helpt om de vele problemen waarmee u te maken kunt krijgen, te overwinnen. of zijn geconfronteerd. Je leert grenzen te stellen en voor jezelf op te komen als je voelt dat iemand oneerlijk tegen je is. U zult zich beter voelen over uzelf en over andere mensen en over uw eigen relaties.

Positieve affirmaties zijn een geweldige manier om uw nieuw verworven zelfvertrouwen te versterken. Door positieve gedachten te herhalen die u aanmoedigen assertief te zijn, versterkt u uw zelfvertrouwen. en je leven.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Copyright © assertiviteitenzelfvertrouwencursus.nl | Newsphere by AF themes.