Hoe ik mijn onzekerheid overwon

december 17, 2016 admin onzekerheid overwinnen 0

Mijn onzekerheid

onzekerheid Ik droomde dat ik helemaal naakt voor de klas stond. Mijn klasgenoten zaten in de schoolbanken en lachten me uit. Toen werd ik wakker, ik kon wel janken. Dat was niet de eerste keer dat ik deze droom had, het zou ook niet de laatste zijn. Wees gerust, dit verhaal heeft een goed einde. Dit verhaal gaat over onzekerheid.

Wie ben jij ook weer?

Vroeger was ik absoluut de beste in gemiddeld zijn. Ik was nergens echt slecht in, ik kon ook niets opvallend goed. Zo is mijn onzekerheid waarschijnlijk ontstaan. Iedereen om me heen kon iets heel goed of juist helemaal niet. Elk persoon heeft iets nodig dat ze herkenbaar maakt, wat ze een stukje identiteit geeft.

Toen ik naar een reünie ging van de middelbare school werd ik met mijn neus op de feiten gedrukt; ik kreeg steeds de vraag wie ik was. Als ik mijn naam noemde staarde de oud-klasgenoten even peinzend om vervolgens “oh ja, nu weet ik het weer” te zeggen. Ik zag dat het een leugen was…

Het gevoel van onzekerheid

Het geeft een vreemd gevoel om de grijze muis te zijn, ook op mijn werk was ik altijd de betrouwbare maar onopvallende collega. Dit gaf me onzekerheid, ik had geen eigen identiteit waardoor ik mezelf niet kon en niet durfde te profileren. Toen ging ik op zoek naar oplossing en ik heb deze ook gevonden. Ik heb geleerd dat ik wel degelijk de moeite waard ben, en ik heb ontdekt dat ik wel gewaardeerd wordt door mijn collega’s, mijn vrienden en mijn familie. Er was maar één persoon die vond dat ik een saaie grijze muis was; ikzelf!

Onzekerheid kun je overwinnen, je moet er wel aan werken. Als jij die onzekerheid met beide handen aanpakt zul je de ware “ik” ontdekken! Ik heb veel baat gehad bij de training. Er zijn nog plaatsen vrij! Klik hier

zelfvertrouwen

Onzeker zijn, hoe overwin je jezelf

december 15, 2016 admin onzekerheid overwinnen 0

Onzeker zijn, stop daarmee!

Hoe vaak stel je vragen aan jezelf zonder dat je een antwoord hebt? Hoe vaak stel je een beslissing uit omdat je meer tijd nodig hebt om er over na te denken? Onzeker zijn remt je leven, en vermindert jouw levenslust. Stop met onzeker zijn en neem het heft in eigen hand. Ik heb die stap genomen en ik weet zeker dat jij het ook kunt. Dit is mijn verhaal…

Weet je het zeker?

Ik twijfelde vroeger aan alles. Ik ben redelijk intelligent, al zeg ik het zelf, en hield mezelf altijd voor dat ik een “denker” was. Het heeft lang geduurd voordat ik aan mezelf durfde toe te geven dat ik eigenlijk een “uitsteller” was, ik durfde gewoon geen beslissingen te nemen. Dat onzeker zijn heeft een ongelooflijke sterke aantrekkingskracht, losbreken is een enorme uitdaging.

Overal vraagtekens

Voor mij was onzeker zijn vragen stellen. Is deze outfit geschikt voor deze afspraak? Moet ik om een opslag vragen? Was ik te opdringerig bij die eerste date of juist te verlegen? Ruik ik uit mijn mond? Koop ik melk of pure chocoladehagelslag? Ik twijfelde werkelijk aan alles. Hoe vaak ik niet uit bed ben gestapt om te controleren of het licht op de badkamer uit was…

Stop met onzeker zijn

Succesvolle mensen nemen beslissingen. Soms goed, soms ook helemaal fout maar ze durven te kiezen. Onzeker zijn is het remmen van je potentie. Ik heb moeten leren “ja” te zeggen en ook “nee”, ik ben gestopt met “misschien”. Wanneer durf jij “ja” te zeggen tegen jezelf?

Meer zelfvertrouwen, Wie is jouw favoriete superheld?

december 13, 2016 admin zelfvertrouwen 0

Wie is jouw favoriete superheld?

Superman, Batman, Wonder Woman of misschien Mega Mindy? Ik houd van superhelden omdat ze meer zelfvertrouwen uitstralen dan de rest van de samenleving. Ze zijn geen volgers maar leiders. Vroeger dacht ik dat ik ook volgzaam was, een persoon die leiding nodig had. Nu ik meer zelfvertrouwen heb zie ik het heel anders. Maar ik ga te snel, dit is mijn verhaal…

Mijn “origin story”

Elke superheld heeft een dramatische achtergrond, dat geldt ook zeker voor mij. Na een groot ongeval herkende ik mijn eigen lichaam niet meer. Alles wat vroeger goed functioneerde werkte niet meer. Ik ga liever niet in detail, maar mijn hobby’s en mijn werk waren voltooid verleden tijd. Ik had alleen mijn brein nog. En die zat gevangen in een lichaam die niet meer functioneerde. Dat kun je letterlijk nemen of figuurlijk, de uitkomst is hetzelfde.

De wederopstanding

Ik was naarstig op zoek naar meer zelfvertrouwen, ik had richting nodig in mijn leven. Mijn lichaam liet me in de steek. Mijn omgeving bood me steun, maar zelfs mijn vrienden en familie konden me hiermee niet helpen. Dit moest ik zelf doen. Ik begon mezelf te oriënteren en zocht naar middelen om mezelf opnieuw uit te vinden. Toen ontdekte ik wat elke superheld voor mij heeft ontdekt; wat ik dacht dat mijn zwakte was bleek mijn kracht. Ik leerde anders te denken, mijn situatie op een andere wijze te bekijken waardoor ik meer zelfvertrouwen kreeg.

Weet je, ik heb geen cape nodig voor meer zelfvertrouwen, ik ben nu een superheld, al was het alleen maar omdat ik mijn persoonlijk superkrachten heb ontdekt.

3 tips om een laag zelfbeeld te veranderen

december 12, 2016 admin onzekerheid overwinnen 0

Een laag zelfbeeld, wat kun je er tegen doen?

Steeds meer mensen hebben een laag zelfbeeld. Het gevoel dat je op de één of andere manier niet voldoet aan de verwachtingen, je weet alleen niet wat er van je verwacht wordt. Een laag zelfbeeld kan zich als een olievlek uitbreiden. Het voelt als drijfzand, hoe meer je tegenspartelt hoe dieper je zakt. Toch kun je een laag-zelfbeeld overwinnen, ik kan het weten…

Wat zie je in de spiegel?

Toen ik vroeger in de spiegel keek zag ik levenslust en energie. Nee, ik was nooit de knapste van de klas of de slimste, maar ik straalde zekerheid uit en was niet op mijn mondje gevallen. Toen werd het anders. Elke ochtend leek die persoon in de spiegel een stukje ouder, met grotere wallen onder de ogen, mondhoeken die naar beneden druipen en een grijze sluier over mijn huid. Mijn spiegelbeeld toonde een laag zelfbeeld.

Vergelijken is verliezen

Mijn laag zelfbeeld kwam niet omdat de omgeving beter werd, maar ik voelde me steeds meer minderwaardig ten opzichte van de rest. Een laag zelfbeeld heeft niet te maken met hoe mensen naar jou kijken, maar hoe jij naar jezelf kijkt. Die spiegel liet niet mijn buitenkant zien, maar hoe ik me van binnen voelde. Ik accepteerde de oneffenheden, de imperfecties van anderen, waarom kon ik dat niet bij mezelf?

Weg met een laag zelfbeeld

Toen ik me realiseerde dat ik veel te streng was voor mezelf kon ik die stap nemen naar herstel. Ik leerde mijn imperfecties niet alleen te accepteren, ik realiseerde me dat alle eigenschappen maken wie ik ben. Ik heb dat moeten leren, stukje bij beetje, en nu zie ik mezelf weer als volwaardig. Geloof me, dat is een prachtig gevoel!

Geloof in jezelf

december 3, 2016 admin assertief, geloof in jezelf, onzekerheid overwinnen, zelfvertrouwen 0

Geloof in jezelf, in je eigen kracht

Iedereen voelt zich wel eens onzeker in bepaalde situaties, dat is heel normaal. Voor sommige mensen is onzekerheid geen uitzondering, het bepaalt je hele leven. Ik weet uit ervaring hoe zwaar de last op je schouders kan voelen wanneer je denkt dat niemand je vertrouwt, dat je er helemaal alleen voor staat. Toch is de oplossing dichterbij dan je denkt, geloof in jezelf en leer beter om te gaan met moeilijke situaties in je leven.

Vallen en opstaan

De baby van mijn zus leerde lopen. Ik keek toe terwijl deze hummel probeerde omhoog te krabbelen en enkele passen probeerde te zetten. Steeds viel hij weer, en steeds stond hij weer op. Ik zat met verbazing en bewondering te kijken. Elke tegenslag gaf dat kleine mannetje meer vertrouwen, de volgende keer lukt het wel!

De neerwaartse spiraal

Het ging heel subtiel, vroeger pakte ik alles aan en stond ik overal voor open. Toen ik na een heel vervelende relatie de draad weer op wilde pakken werd ik steeds angstiger. Eerst in de auto, dus ik nam een OV kaart. Op mijn werk nam ik steeds minder initiatief, bang dat ik fouten zou maken. Tot ik mezelf opsloot in huis en bang was voor de alarmklok in de ochtend.

Geloof in jezelf

Je merkt pas hoe belangrijk zelfvertrouwen is wanneer je het niet meer hebt. Ik heb mezelf moeten dwingen actie te ondernemen, hulp te zoeken en te leren mezelf opnieuw gestalte te geven. En het is me gelukt, ik geloof weer in mezelf, en ik voel alsof ik de hele wereld weer aan kan. En als ik het kan, kun jij het ook!